Méthode SB FIT
Ma mission
Éduquer les gens a avoir un mode de vie sain et actif pour leur permettre d'améliorer leur qualité de vie.
Ma vision
Conscientiser les gens à la santé, mais surtout à leur santé, en leur montrant qu'ils peuvent obtenir de bons résultats par de petits changements dans leur quotidien.
Je souhaite prévenir les problèmes de santé en amenant les gens à faire plus d'exercices physiques. Je veux les aider à se fixer des objectifs, à définir comment les atteindre en les poussant à dépasser leurs limites. Mon but est de leur permettre de trouver l'équilibre des trois piliers essentiels, que sont l'alimentation, l'entraînement physique et la santé mentale.
La méthode SB FIT
Le but de la méthode SB FIT est d'ajuster l'entraînement physique au mode de vie de mes clients. Je veux faciliter l'exercice de ces derniers en leur créant un entraînement personnalisé de trente minutes leur permettant d'atteindre leus objectifs et de dépasser leurs limites. En plus de me déplacer chez mes clients, à leur lieu de travail ou même à l'extérieur, j'apporte tout le matériel nécessaire pour rendre les entraînements plus variés, spécifiques et adaptés à leur niveau. Je désire rendre ce moment physique agréable et attendu par chacun d'eux en m'ajustant à leurs disponibilités et leur mode de vie.
Qui suis-je?
Voici mon bagage personnel, mon histoire, mes formations et mes expériences qui m'ont permis de me rendre jusqu'ici...
Questions / Réponses
Vous trouverez dans cette section, des questions fréquentes que je reçois de mes clients qui m'ont paru intéressantes ainsi que les réponses que j'aurai trouvées pour vous permettre de mieux performer tant au niveau physique que nutritionnel.
Conseils santé
Le meilleur moyen de vous prendre en main et de changer certaines de vos habitudes pour en adopter de nouvelles est d'abord et avant tout de vous munir de bonnes bases pour ensuite, apporter de plus gros changements à votre vie. Voici donc quelques petits conseils santé pour vous permettre d'entreprendre pleinement cette mission que vous vous êtes donnée: changer ou améliorer votre mode de vie.
- Bouger un peu à tous les jours
- S'entraîner quatre à cinq fois par semaine tout dépendant de votre condition et de votre niveau en ce qui attrait à l'entraînement physique de plus haute intensité.
- Manger des aliments non transformés et/ou biologiques le plus possible.
- Éviter toute sorte de stress dans votre vie.
- S'entourer de personnes positives
- Éviter de regarder les nouvelles.
- Il est important de se bâtir une bonne masse musculaire.
- Avoir des habitudes de vie saines.
- Avoir un entraîneur pour se motiver.
- Avoir des rêves et des ambitions dans la vie.
- Vibrer au quotidien.
- Méditer.
- Prendre du temps de qualité avec les gens qu'on aime et qui nous aiment un peu chaque jour.
- Dépasser ses limites.
- Dormir suffisamment dans une journée.
- Sutout, penser positif!