Capsules SB FIT...
Équilibre acido-basique
L'effort physique entraîne la sécrétion de toxines, les déchets de notre corps, qui développe un environnement plus acide. D'où l'importance de trouver un équilibre nutritionnel acido-basique en mangeant des aliments plus basiques tels que des légumes verts, des aliments germés, du citron, etc pour alcaliniser le corps.
La spiruline
La spiruline est une algue bleu-verte permettant une meilleure oxygénation et un désintoxification de l'organisme. Il est aussi un aliment riche en protéines, en fer, en vitamines A, et plusieurs autres minéraux et oligo-éléments.
Un sportif déshydraté peut voir sa performance diminuer de 20%, d'où l'importance de bien manger et de s'hydrater avant, pendant et après un exercice.
La chlorelle, une algue verte, peut nous aider à éliminer les métaux lourds de notre organisme comme le mercure, le plomb, l'arsenic, l'aluminum, etc. (consommation :3 à 5g.)
Affirmations positives
Voici deux exemples d'affirmation positive qui vont vous aidez à reprogrammer votre subconscient.
- «C'est difficile» deviendra «Je peux le faire aisément» ou «Je peux le faire facilement».
- «Je n'arrive pas à maigrir» deviendra «J'atteins facilement mon poids idéal».
Les étirements
Les étirements physiques augmentent la souplesse des muscles ce qui permet la diminution des tensions articulaires. Si vos muscles sont plus souples, vous gagnerez en force, en agilité, en rapidité, en flexibilité et en plus, vous réduirez vos chances de blessures.
Aliments anti-inflammatoires
Aliments qui permettent la réduction de l'inflammation:
- Les Oméga 3
- Les Épinards
- L'ail
- Les Cerises
- Les Betteraves
- Le Curcuma